Smartphones mit ins Bett? Schnell noch Nachrichten lesen, im Internet surfen oder Fotos... ansehen

Auf der „richtigen Seite“ schlafen – die beliebteste Schlafposition ist auf der Seite

Falls es nicht gelingt nach einigen Minuten wieder in den Schlaf zu finden…

Kleines Nickerchen gefällig? - Powernapping

Einige Tips zum Abend damit man trotzdem gut schläft!